جدول ارزش غذایی محصول در هر ۱۰۰ گرم

 

کندو : چایوت اسکواش (mirliton squash) که در زبان محلی به نام چوچو هم شناخته می شود، میوه ای به شکل گلابی و به رنگ سبز روشن از خانواده ی کدو ها می باشد که بومی مکزیک و آمریکالی لاتین بوده و بافتی ترد و طعمی شبیه خیار و سیب زمینی دارد. چایوت حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین B6، فولات، ویتامین C، ویتامین K، مس، منگنز، منیزیم، پتاسیم، کلسیم، روی و فیبر است. این میوه عجیب به سلامت قلب کمک می کند، خطر ابتلا به دیابت را کاهش داده و باعث لاغری و کاهش وزن می شود. فواید دارویی و درمانی چایوت برای سلامتی .  شیوه مصرف چایوت در کشور های جنوب شرقی آسیا میوه، ساقه و برگ چایوت را برای تهیه غذا استفاده می کنند پوست و میوه چایوت را به صورت خام برای تهیه انواع سالاد و سس سالاد استفاده می کنند میوه چایوت را به صورت بخارپز و سرخ شده برای تهیه انواع غذا از جمله سوپ، کباب های گیاهی و کوکی به کار می برند دانه های چایوت به صورت خام و بو داده شده به عنوان تنقلات استفاده می شود

 

برای دیدن موضوع خواص میوه چایوت برای سلامتی و نحوه مصرف آن ایــنــجـــا را کلیک کنید.

 

 

  میوه وارداتی