انرژی ۲۷ کالری 

چربی ۰.۱ گرم

کلسترول ۰ میلی گرم

سدیم ۲۰ میلی گرم

پتاسیم ۳۵۰ میلی گرم

کربوهیدرات ۶ گرم

پروتئین ۱.۷ گرم

کلسیم ۲ درصد

ویتامین آ  ۰ درصد

ویتامین سی ۱۰۳ درصد

ویتامین ب-۶   ۱۰ درصد

ویتامین ب-۱۲   ۰ درصد

آهن ۲ درصد 

منیزیم ۴ درصد

 نکات بیشتر در مورد این محصول : 

ویکی پدیا : کلم قُمری یا کلم سر یا کلم سنگی یا کلم قنبیط (در تلفظ عامیانه اهالی شهر قم: قنبید) یا داش کلم از انواع سبزی و از خانواده کلم است.کلم قمری ، منبع غنی ای از ویتامین ث، ویتامین دی و فلزاتی چون کلسیم، فسفر، پتاسیم و نیز ترکیبات سولفیدی و آلدئیدی است؛ اندکی هم ویتامین‌های گروه آ و ب دارد. نامورترین غذاهایی که در ایران با کلم قمری می‌پزند، عبارتند از: آش کلم قمری، کلم قمری پلو و آبگوشت قنبید.