انرژی ۱۷۶.۶۴ کالری 

چربی ۱۳.۶۲ گرم

کلسترول - میلی گرم

کلرید سدیم ۶۴.۴۷ میلی گرم

پتاسیم - میلی گرم

کربوهیدرات ۴.۶۲ گرم

پروتئین ۸.۸۹ گرم

 قند ۱.۴۸ گرم 

فیبر ۲.۵۲ گرم 

اسید های چرب اشباع ۱.۸ گرم 

اسید های چرب ترانس ۰.۰۴ گرم 

 

 

 

کندو : دانه های هندوانه سرشار از مواد مغذی از جمله اسیدهای چرب، پروتئین های لازم و مواد معدنی فراوان است. این دانه ها غنی از اسیدهای آمینه مانند تیامین، نیاسین، فولات و مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم، منگنز، آهن، روی، فسفر و مس است.